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Alte Ängste können Schlafstörungen auslösen

Alte Ängste können Schlafstörungen auslösen

Angst – Frühere Angsterlebnisse können Schlafstörungen auslösen! Eine circa 40-jährige Frau litt seit vielen Jahren an Angstzuständen, insbesondere aber an angstbedingten Schlagstörungen. Eine mehrjährige Psychotherapie brachte nur minimale Erfolge. Die Symptome...
Analysiere Dein Schlafproblem

Analysiere Dein Schlafproblem

Analysiere Dein Schlafproblem! Ein Schlafproblem zu haben bedeutet nicht, einfach nur nicht schlafen zu können. Viele Wege führen nach Rom und auch wieder zurück. In den Medien wird uns gerne suggeriert, dass es vollkommen ausreichend ist, die Symptome der...
Bewerte Deine Angst

Bewerte Deine Angst

Angst ist etwas normales. Gefährliche Hunde, Haie, Abgründe, gruselige nächtliche Viertel oder Versammlungsplätze undurchsichtiger Gruppen erzeugen in uns Angstgefühle, die durchaus begründet sind. Bestimmte Anteile in Dir erkennt die Gefährlichkeit dieser Umstände....
Mental oder Spirituell

Mental oder Spirituell

Ist eine Krise mental oder spirituell? Gibt es einen Unterschied zwischen Mentaltraining und spirituellen Übungen? Nehmen wir einmal an, Du gerätst auf dem Parkplatz, sagen wir beim Supermarkt, mit jemand anderen in einen Streit. Du kennt die Person nicht einmal. Eine...
Dein innerer Schlafrhythmus

Dein innerer Schlafrhythmus

1959 führte Franz Halberg den Begriff „zirkadianer Rhythmus“ ein. Damit ist in der Chronobiologie der inneren Rhythmen, eine Periodenlänge von circa 24 Stunden, gemeint. Es gibt sie also: die innere Uhr. Dein Körper und dein Geist arbeiten nach dieser einen inneren...

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