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Alte Ängste können Schlafstörungen auslösen

Alte Ängste können Schlafstörungen auslösen

Angst – Frühere Angsterlebnisse können Schlafstörungen auslösen! Eine circa 40-jährige Frau litt seit vielen Jahren an Angstzuständen, insbesondere aber an angstbedingten Schlagstörungen. Eine mehrjährige Psychotherapie brachte nur minimale Erfolge. Die Symptome...
Analysiere Dein Schlafproblem

Analysiere Dein Schlafproblem

Analysiere Dein Schlafproblem! Ein Schlafproblem zu haben bedeutet nicht, einfach nur nicht schlafen zu können. Viele Wege führen nach Rom und auch wieder zurück. In den Medien wird uns gerne suggeriert, dass es vollkommen ausreichend ist, die Symptome der...
Bewerte Deine Angst

Bewerte Deine Angst

Angst ist etwas normales. Gefährliche Hunde, Haie, Abgründe, gruselige nächtliche Viertel oder Versammlungsplätze undurchsichtiger Gruppen erzeugen in uns Angstgefühle, die durchaus begründet sind. Bestimmte Anteile in Dir erkennt die Gefährlichkeit dieser Umstände....
Mental oder Spirituell

Mental oder Spirituell

Ist eine Krise mental oder spirituell? Gibt es einen Unterschied zwischen Mentaltraining und spirituellen Übungen? Nehmen wir einmal an, Du gerätst auf dem Parkplatz, sagen wir beim Supermarkt, mit jemand anderen in einen Streit. Du kennt die Person nicht einmal. Eine...
Dein innerer Schlafrhythmus

Dein innerer Schlafrhythmus

1959 führte Franz Halberg den Begriff „zirkadianer Rhythmus“ ein. Damit ist in der Chronobiologie der inneren Rhythmen, eine Periodenlänge von circa 24 Stunden, gemeint. Es gibt sie also: die innere Uhr. Dein Körper und dein Geist arbeiten nach dieser einen inneren...
Erholt einschlafen

Erholt einschlafen

Wege zum gesunden Schlaf! Wenn Du regelmäßig Schlaftabletten nimmst, wäre es angebracht, den Fokus zu verändern. Hinlenken auf Alternativen, damit neue Schlaferfahrungen möglich werden. Ich spreche Dir sicher aus der Seele, wenn ich sage: aus dem Tablettenkonsum wirkt...
Loslassen – Innere Freiheit erleben!

Loslassen – Innere Freiheit erleben!

Loslassen! Der Weg zur inneren Freiheit! Loslassen ist das Pflaster auf der seelischen Wunde. Es ist ein bewährtes Heilmittel und sie löst viele unserer inneren Probleme. Doch loslassen fällt uns oft unglaublich schwer. Vielleicht wird es für Dich einfacher, wenn Du...
Trauer bewältigen

Trauer bewältigen

Trauer und Traurigkeit. Es gibt Menschen, die trauern um etwas was sie hatten. Andere um etwas, was sie gerne gehabt hätten. Das kann der Geschäftsmann sein, der sich in einer Mid-life-crisis befindet und feststellt, dass er seine Erfolgserwartungen wahrscheinlich...
Holistische Medizin

Holistische Medizin

Die Holistische Medizin: Ihre Leitlinien! 1. Nach der holistischen Lehre erkrankt der Mensch immer erst auf geistiger Ebene, bevor er auch körperliche Symptome entwickelt. Daher muss das erste und höchste Ziel spirituell-ganzheitlicher Medizin seine geistige...
Was kann geheilt werden

Was kann geheilt werden

Was kann geheilt werden? Diese ist die am häufigsten gestellte Frage, wenn Kunden in meiner Praxis anrufen und nach Hilfestellung suchen. In fast allen Fällen wird die Frage noch spezifischer gestellt: „Können Sie mir helfen?“ Der Gesetzgeber verbietet eine...

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